Муниципальное учреждение «Поисково-спасательная служба Озерского городского округа» информирует

Уважаемые озерчане!

Муниципальное учреждение «Поисково-спасательная служба Озерского городского округа» информирует:

Вещества, содержащиеся в обычном городском смоге, раздражают дыхательные пути, воздействуют на органы зрения, а также могут спровоцировать обострение астматических и сердечно-сосудистых заболеваний. Даже у здоровых людей смог может стать причиной воспаления слизистых оболочек глаз, носа и гортани.

В группе риска находятся:

·         астматики;

·         аллергики;

·         люди, страдающие от сердечно-сосудистых заболеваний;

·         маленькие дети и дети с пониженным иммунитетом;

·         пожилые люди с наличием хронических болезней;

·         люди с заболеваниями нервной системы.

Рекомендации:

·         не следует находиться на открытом воздухе в рассветное время. В эти часы концентрация смога в нижних слоях атмосферы достигает самых высоких значений;

·         не рекомендуется оставлять окна на ночь открытыми; Если находиться в закупоренном помещении вы не можете, повесьте на окна и форточки влажную ткань — она задержит вредные частицы;

·         увлажняйте воздух в помещении, где проводите большую часть дня. Используйте увлажнители воздуха. Если такой возможности нет расставьте емкости с водой и разбрызгивайте воду из пульверизатора;

·         рекомендуется ежедневно делать влажную уборку;

·         ограничьте физические нагрузки (любая дополнительная физическая нагрузка заставит вас дышать чаще и глубже, что в условиях смога нежелательно);

·         откажитесь временно от длительных прогулок;

·         для профилактики обезвоживания пейте воду с лимоном, зелёный чай, морсы, подсоленную воду, минеральную щелочную воду, молочнокислые продукты. Температура напитков должна быть 12-15 градусов;

·         не рекомендуется принимать алкогольные напитки, важно также исключить курение;

·         чтобы поддержать иммунитет и снизить интоксикацию организма, ешьте больше фруктов и овощей;

·         рекомендуется принимать душ так часто, как это возможно. Вода удаляет невидимые глазу продукты горения с кожи;

·         максимально часто рекомендуется промывать глаза и носоглотку;

·         людям, пользующимся контактными линзами, рекомендуется на период задымления перейти на очки, так как частицы продуктов горения, попадающие на слизистую оболочку глаз, под линзы могут вызвать раздражение;

·         при сильном задымлении для защиты органов дыхания используйте специальные маски из марли или хлопчатобумажной ткани. Увлажните их и меняйте через каждые 2-3 часа; еще лучший эффект фильтрации дадут промышленные и бытовые респираторы;

·         хронические заболевания органов дыхания, приступы слабости, одышки, головокружения, кашля, бессонницы - повод немедленно обратиться к врачу.

Возврат к списку