Правила погружения при Крещенских купаниях

Уважаемые жители округа!

Муниципальное учреждение «Поисково-спасательная служба Озерского городского округа» информирует:

 

Каждому, кто решится искупаться в оборудованной Крещенской Купели, следует объективно оценивать состояние своего здоровья и риск наступления нежелательных последствий. Рекомендуем заранее посетить врача и убедиться в отсутствии противопоказаний.

 

Правила погружения:

·       Перед погружением измерьте давление: если артериальное давление повышено, при купании в ледяной воде возрастает риск спазма сосудов и даже микроинсульта, а если низкое - судороги и опасность потери сознания в воде.

·       Не употребляйте спиртные напитки, алкоголь только поможет быстрому переохлаждению и даст лишнюю нагрузку на сердце. Трезвым необходимо быть как до купания, так и после него.

·       Охлаждайтесь постепенно: сначала снимите верхнюю одежду, через несколько минут - обувь, затем разденьтесь по пояс и только потом заходите в воду.

·       Перед тем как окунаться, разогрейте тело. Сделайте пробежку, пару упражнений на разогрев. Входить в воду не резко, а в среднем темпе.

·       Находитесь в воде не дольше 1 - 2 минут (новичкам достаточно 10 секунд).

·       Как правило, в крещенские морозы температура опускается намного ниже нуля. А вода в проруби имеет температуру выше нуля. Соответственно самый холод вы ощутите не в проруби, а при выходе из неё. Когда вылезете, разотритесь махровым полотенцем и поспешите в теплое помещение, где можно выпить горячего чаю.

 

Убедительная просьба:

·       не совершать купание в местах, не оборудованных для этой цели!

·       не допускать купание детей без присмотра взрослых!

·       не купаться в одиночку и в состоянии алкогольного опьянения!

 

 

(разработано: инструктор ГО Коробова Е.В.)

Возврат к списку